Wysokie ciśnienie tętnicze pojawia się wtedy, gdy siła pochodząca z czynności skurczowej mięśnia sercowego, działa krwią na ścianki tętnic o obniżonej elastyczności.
Nadciśnienie tętnicze w 90% spowodowane jest nieodpowiednim stylem życia. Ten rodzaj nadciśnienia nazywany jest nadciśnieniem pierwotnym. Pozostałe 10% przypadków wynika z różnych chorób: nerek, zaburzeń hormonalnych, czy innych chorób naszego organizmu i tego typu nadciśnieniem musi zająć się lekarz (nadciśnienie wtórne).
Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego wg. JNC 7
Ciśnienie prawidłowe: < 120 - < 80
Stan przed nadciśnieniowy: 121_139 - 81_89
Nadciśnienie stopień 1: 140_159 - 90_99
Nadciśnienie stopień II: >160 - >100
Tak to wygląda z medycznego (naukowego) punktu widzenia.
Wiele osób jest skazanych na nadciśnienie tętnicze: ludzie otyli, rodzinnie dziedziczący skłonności do tej choroby, czy tacy, którzy popełniają błędy żywieniowe i za nic w świecie nie pozbyliby się swoich ulubionych potraw z nadmiarem cholesterolu, czy dodatków do nich - jak soli, czy cukru oraz używek: papierosów, kawy, alkoholu, i tymi też powinien zająć się lekarz, w większości przypadków — lekarz psychiatra.
Ja chciałbym w tym artykule zająć się nadciśnieniem występującym najczęściej, a mianowicie tym spowodowanym przez nieodpowiedni styl życia (nadciśnieniem pierwotnym).
Nieodpowiedni styl życia jest określeniem bardzo obszernym, ale każdy mądry człowiek sam musi poznać i określić przyczynę doprowadzającą go do tego odbiegającego od normalności stanu; - wysokiego ciśnienia krwi.
Czy jest to długotrwały stres, uciążliwy związek z drugą osobą, a może uczucie lęku nie wiadomo z jakiego powodu, towarzyszące nam przez cały dzień, a nawet w nocy?
Jest wiele przyczyn, które doprowadzają nas do nerwicy, a w konsekwencji do nadciśnienia i bez usunięcia tej przyczyny, trudno jest leczyć nadciśnienie.
W leczeniu nadciśnienia, gdy osiągnie ono stan ciężki z wartościami powyżej: 160 - 100 niezbędne będą wizyty u lekarza i przyjmowanie leków.
Gdy nadciśnienie osiąga niższe wartości, próbujmy leczyć się sami.
Więc jak wspomniałem wyżej, zaczynamy od usunięcia przyczyny nerwicy, bo jest to najważniejsze. Następnie pamiętajmy o sercu. Nasz organizm zniesie dużo, gdy ,,silnik” będzie pracował bez awaryjnie. Pomoże nam w tym przede wszystkim głóg. Herbatki z kwiatostanu głogu oraz Serdecznika. Można każdego wieczoru zaserwować sobie taką sporą dawkę wzmacniaczy naszego serca, przygotowując mieszankę tych ziół w postaci naparu, plus witaminę E w wielkości uzgodnionej z lekarzem.
Natomiast do obniżania ciśnienia posłuży nam napar z korzenia mniszka lekarskiego i liści melisy oraz surowy czosnek (czosnek zwiększa skuteczność kuracji o 100%, ale nie jest obowiązkowy).
(Gdybyśmy poczuli jakieś ujemne skutki naszej kuracji, to musimy przerwać ją na jakiś czas).
Niezbędne też będą w tym czasie inne sposoby leczenia. Techniki relaksacyjne, takie jak:
aerobik, akupresura, nauka umiejętnego oddychania, jazda na rowerze, joga i tai-chi.
Jeśli te metody są dla nas obce, to z ich zapoznaniem i wyborem odpowiednich ćwiczeń, pomogą nam broszurki na konkretny temat, kupione za grosze w księgarni internetowej, a kiedy pozbędziemy się tego przykrego ucisku w głowie, wiele z poznanych ćwiczeń będziemy wykonywać dalej, już dla własnej przyjemności.
Przy leczeniu nadciśnienia, bardzo ważna jest też dieta, ale o niej napiszę w następnym artykule.
* * *
maggallery.pl > Mój blog > Zrób to sam > Blog medyczny
Nadciśnienie tętnicze
Zapraszamy do serwisu
Stanisław Magot
98 - 400 Wieruszów
ul. Warszawska 113